Mitä tehdä, kun tunnet itsesi? 10 vinkkejä siitä, miten piristää | FI.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivaatio

Mitä tehdä, kun tunnet itsesi? 10 vinkkejä siitä, miten piristää

Mitä tehdä, kun tunnet itsesi? 10 vinkkejä siitä, miten piristää

Miten lopettaa yksinäinen? Yksinäinen on hyvin erilainen kuin yksin olemista ja on tärkeää tunnustaa tämä, koska paradoksaalisesti voit tuntea yksinäiseksi, vaikka sinua ympäröivät monet ihmiset. Olemme luonteeltaan erittäin sosiaalisia olentoja ja haluamme olla muita ihmisiä ympärillämme, mutta on hetkiä, jolloin me kaikki vain tuntuu hieman yksinäinen ja surullinen. On olemassa tapoja piristää itseäsi vaikka, vaikka olet todellisuudessa ovat omalla, ja tässä on kymmenen vinkkejä, miten voit tehdä sen:

1. Puhelin ystävä

Ensimmäinen ehdotus siitä, mitä tehdä, kun yksinäinen yksinkertaisesti soittaa ystävä. Hyvin harvat ihmiset ovat todella yksin, niin on ajateltava ihmisiä, jotka tunnet ja antaa joku soittaa puhelimeen. Vain kymmenen minuutin keskustelun ystävä tai perheenjäsen voi todella nosta mielentilaan. Jos kukaan on kotona, sitten mennä ulos kävelylle tai ostoksilla. Vakavasti, vaikka vain ohimennen kellonaika kanssa myymälän avustaja tekee sinusta tuntuu vähemmän yksinäiseksi.

load...

2. Hyödynnä rauhassa

Ota aikaa nauttia hetki rauhassa, ja hemmotella itseäsi jotain, mitä ei normaalisti voi tehdä. Jos et tunne yksinäiseksi, koska kumppani on kunnossa ja lapset ovat menneet, niin nyt on täydellinen aika lukea hyvää kirjaa, mietiskellen, joogaamalla, tällaiselta harrastus tai yksinkertaisesti katsella suosikki tv-ohjelma, että kukaan muu perhe tykkää katsella.

3. Tanssi pois bluesia

Tanssi on toinen vaihtoehto, mitä tehdä, kun yksinäinen. Älä itsetietoinen, kukaan ei etsii, niin väännä volyymit kaakkoon suosikki tanssimusiikkia ja astella tavarasi! Tanssi on hyvä tapa lievittää jännitystä ja stressiä ja saat workout, kun olet nauttia itse liikaa. Kuten kaikki liikunta, tanssi tekee kehosta vapautumisen endorfiineja, jotka ovat hormoneja, jotka piristää ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä.

4. Mitä tehdä, kun yksinäinen? luoda jotain

Puolet taistelu pelaajan yksinäisyys on yksinkertaisesti miehittää aikaa. Jos istuu noin tee mitään, niin olet menossa kyllästy ja jos olet kyllästynyt, niin olet juuri menossa tuntea huonompi. Tee irti aikaa oman ja kokeilla käsi jotain luovaa. Voisit kokeilla piirustus, laulu, maalaus, keramiikka tai olla luovia verkossa ja perustaa oma verkkosivusto tai blogi.

load...

5. Muistuta itseäsi kuinka hyvä nauraa voi tuntea

Kuitenkin yksinäinen tai surullinen tuntuu, se on lähes mahdotonta naura, kun näet jotain hauskaa. Ongelmana on, kun olemme tunne alhainen, emme tietoisesti eivät etsi hauskaa tekemistä, jotta saamme syöksykierteeseen huono tunnelmia. Laita komedia television tai mennä ulos komediaklubi illanviettoon ja muistuttaa itse, miten hyvä nauraa voi tuntea.

6. On selkeä ulos kaikista sotkua vapauttaa energiaa

Jotkut uskovat, että negatiivista energiaa asuu sotkua kodin. Jos tyhjentää sotkua, olet siivota negatiivista energiaa ja tehdä tilaa positiivista energiaa saada elämääsi. Vai et usko, että ei ole epäilystäkään, että hyvä siivota on aina hyvin terapeuttinen, kun on tunne alas ja siistiksi ja kotiin tai työtila auttaa helpottamaan elämääsi, ja se piristää sinua liikaa.

7. Aseta itsellesi lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteita

Toinen vihje siitä, mitä tehdä, kun yksinäinen on ohjata energian tavoitteitasi. Jos sinusta tuntuu menetetty, koska kukaan muu ei noin, aseta itsellesi tehtäviä tulevan päivän, viikon, vuoden tai jopa vuosia. Saada motivoituneita ja olla oma työnjohtaja, pitää itse varattu ja älä unohda palkita itseäsi onnittelut ja hoitoon, kun sinua saavuttamaan tavoitteesi.

8. Tee jotain mukavaa ja laji joku

Toinen ehdotus siitä, miten lopettaa yksinäinen on tehdä jotain hyvää jonkun. Yksinäinen ei ole hyvä fiilis, mutta on olemassa paljon pahempaakin olla. Yksi tapa saada sinut ulos ja olla ihmisten kanssa on tehdä vapaaehtoistyötä ja auttaa muita. Kestää joitakin että vapaa-aikaa ja laittaa sen hyvään käyttöön klo vanhainkotiin tai lasten päiväkeskus; sinun hymyn jonkun kasvot, ja itse.

9. Ratkaise ongelmia, eivät piilota niiltä

Yksinäisyys ja onnettomuutta hyvin usein aiheuttaneet muut tekijät. Jos voit tunnistaa ja alkaa käsitellä todellinen syy oman yksinäisyyden ja surun, voit vähitellen alkaa tuntea paremmin. Se voi tuntua olet ainoa ihminen maailmassa, joka kokee oman erityisiä ongelmia, ja joka voi olla yksinäinen paikka. Mutta tosiasia on, että et ole yksin tässä, mitä se on. Joten puhua jonkun, löytää tukiryhmä tai hakea apua internetissä. Ensimmäinen asia, että opit on, että et ole yksin.

10. Kirjoita maaginen kiitollisuutta päiväkirja

Ja lopuksi, viimeinen vihje siitä, miten lopettaa yksinäisyyden ja mitä tehdä, kun yksinäinen on - kirjoittaa taika kiitollisuutta lehdessä. Meillä kaikilla on asioita olla kiitollinen, vaikka ihmiset, jotka elävät omillaan. Kirjoita ylös luettelo kymmenen asiaa, että olet kiitollinen joka päivä, ja tulet hämmästymään lainkaan asioita, joita et ole. Edes se, että aurinko paistaa tänään jotain olla kiitollisia, joten kirjoita se ylös, yhdessä kaiken muun, ja pian huomaamaan, että kymmenen päivän ei riitä koko listan siunauksista, että voit olla kiitollinen.

Onko teillä joitakin muita vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun yksinäinen ja miten lopettaa yksinäinen?

Voit vapaasti jakaa motivaatiota vinkkejä ja ajatuksia kommentin osiosta.

load...