10 asiaa, jotka varastavat energiaasi, tuottavuutta ja keskittymistä | FI.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Meikki vinkkejä

10 asiaa, jotka varastavat energiaasi, tuottavuutta ja keskittymistä

10 asiaa, jotka varastavat energiaasi, tuottavuutta ja keskittymistä

Miten parantaa tuottavuutta? Do heräät aamulla, potkut innolla ja energiaa ja sitten löytää itsesi menossa nukkumaan, mietin missä päivä meni ja miksi et saanut mitään aikaiseksi? Jos tämä on sinulle, niin älä huoli, se tapahtuu kaikille! Se ei ole sinun energian puute ja painopiste; se on kaikki asiat, jotka varastaa sen pois aikana päivä, että on ongelma. Lue nämä kymmenen asiaa, jotka ryöstää teitä tuottavuutta ja olla ennalta aseistettu taistella niitä pois, kun ne uhkaavat varastaa energiaa ja keskittyä:

1. Asettaminen epärealistinen ja pitkä luettelo tehtävistä, joka vaatii voimat supermies

Aseta itsellesi tehtäväluettelo, joka voidaan saavuttaa ilman valtuuksia superhuman, ja huomaat, että olet saavuttaa paljon enemmän. Jos aloitat päiväsi epärealistinen tavoite, sitten, kun huomaat, että olet jäämässä jälkeen, voit luopua kaikista tehtävistä.

2. Antaa sisään houkutteleva häiriötekijöitä ja häiritseviä kiusauksia

Äitisi aina kertonut sinulle, että et voi tehdä kotitehtäviä kanssa television ja hän oli oikeassa. Varsinkin, jos työskentelet kotona, se voi olla houkuttelevaa surffailla verkossa pari tuntia, tai laittaa radion tai television, ja vähän taustamelua, mutta sinua puoli kuuntelemisesta ja hidastuu sinut.

load...

3. Ajatella, että sinulla ei ole aikaa syödä

Lounas on nynnyille, eikö? Väärä! Ilman ruokaa, energia-tasot laskevat ja voit työskennellä hitaammin tai tulla hajamielinen. Tarvitset taukoja ja tarvitset ruokaa, niin aina, ainakin, pysähtyä lounaalle ja taukoja säännöllisin väliajoin.

4. Ei priorisointi ja syöminen jälkiruoka ensimmäinen

Laittaa listaa tehtävänsä tärkeysjärjestykseen ja jättää miellyttävämpi työpaikkoja - jälkiruoka - myöhempää. Useimmille ihmisille, se on parasta tehdä asioita, joita et halua tehdä ensin, ja sitten, sinun on parempi tavaraa odotan myöhemmin päivällä. Se antaa sinulle enemmän kannustin pysyä keskittyneenä ja työskennellä pidempään.

5. Letting negatiivista palautetta vetää sinut alas

Ei kaikki on menossa töihin ensimmäistä kertaa, joten älä anna periksi hetki, että jotain menee pieleen. Se on aina olemassa vaara, että kun yksi asia ei onnistu, voit luopua kaikesta muusta, mutta sinä tunnet paljon parempi, jos harjoittaa; Sitten yksi asia, joka ei mennä pieleen ei tunnu niin pahalta muutenkin.

load...

6. Lykkääntyy ja heittää kaiken huomenna-maa

Pitämään motivaation korkealla, sinun täytyy olla rehellinen itsellesi. Vältä ajattelu: 'Teen sen myöhemmin' tai 'joka voi odottaa huomiseen', tai kaikki ne asiat, joita et tee tänään kohosivat valtava ja demoralizing lista huomenna.

7. Yrittää korjata mitä ei voida korjata vain mahla motivaatiota

Korostaa yli asioita, joita sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa varmasti mahla energiaa ja motivaatiota. Vain hyväksyä se, jos jotain ei voi tehdä, tai voit ajaa itse hulluksi mahdoton tehtävä ja saada mitään muuta valmista.

8. Eksytä tangentti

Älä anna itsesi eksyä ja viettää aikaa asioita, joita et olisi suunnitelleet tekevämme. Se on helppo löytää itsesi näin vaeltelu; menet tehdä kupillisen kahvia ja päätyvät puhdistus keittiö tai hakea verkosta joitakin tietoja ja sitten huomaat ostaa uusi mekko. Pysyttele käsillä olevaan tehtävään; voit tehdä muita asioita myöhemmin.

9. Ei voi sanoa 'ei', kun haluat

Opi sanoa 'ei', niin ihmiset pyytää sinua tekemään työtä, sinulla ei ole aikaa tehdä ja ystäville houkuttelevaa teitä ulos pelaamaan, kun pitäisi tehdä jotain muuta tärkeämpää! Ihmiset eivät ole niin anteeksiantamaton, kuin luulisi. Sanomalla 'ei' silloin tällöin ei vahingoita ystävyyssuhteita ja se auttaa pysyä keskittynyt siihen, mitä todella tarvitsee tehdä.

10. Ei sallitte itsenne pitää hauskaa ja on enemmän vapaa-aikaa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että olet paljon tuottavampia, kun annat itsellesi aikaa taukoja ja pidettävä vapaata. Tasapaino työn ja pelata, ja anna itsellesi aikaa pois. Saat enemmän aikaan lyhyessä tuottoisimmassa, kuin tulet käytettäessä ylipitkät venyä yksi, joka sinusta tulee kyllästynyt.

Mitä muita asioita, jotka voivat varastaa energiaa, tuottavuutta ja keskittyä?

Voit vapaasti jakaa tuottavuuden vinkkejä kommentoida osiosta.

load...