10 taiteellista, kotona toimintaa, joka voi auttaa sinua de-stressiä

Stressi on suuri ongelma monille ihmisille tänään. Se saa ärtynyt, vähemmän tuottavia ja sillä voi olla vakavia vaikutuksia terveydelle liikaa. Yksi tapa torjua stressiä on kokeilla käsi jotain hieman taiteellisia. Ollaan luovia on todettu vähentävän stressiä ja siksi he käyttävät taidetta terapiana sairaaloissa. Joten syrjään huolet ja suru, vain jonkin aikaa, ja kokeile joitakin näistä taiteellisen kodin toimintoja, joiden avulla voit de-stressiä.

1. Kokeile hieman kuvanveiston

Et edes tarvitse paljon kalliita laitteita kokeilla käsi kuvanveistoa, vain pari ruukuissa Playdough tekee. Luoda jotain, tyhjästä, kädet on hyvin rauhoittava ja rauhoittava, ja kun olet valmis, voit litistää ne kaikki ja aloittaa uudelleen!

2. Tee kollaasi

Toinen vihje siitä, miten lievittää stressiä on tehdä jotain hyödyllistä kaikille niille vanhoja lehtiä, että sinulla kasataan nurkassa ja tehdä siitä oma kollaasi. Vain leikata joitakin kuvia, jotka vievät mielikuvitus ja tehdä siitä oma kuvaa ulos kappaletta.

3. Pyyhi murheet

Jos on olemassa yksi asia, joka on mielessäsi ja on huolestuttavaa teille, niin tässä on toinen vihje siitä, miten lievittää stressiä: ilmaista, että ongelma taululle liidulla. Visuaalisen esityksen huolet on hyvin terapeuttinen ja sitten voit pyyhkiä kaiken pois pyyhkäisyllä liinalla. Se on hieno tunne!

4. Piristystä vanhoja vaatteita

Jos et tunne alhainen, uusia vaatteita voi tehdä sinusta tuntuu paremmin ja, jos sinulla ei ole varaa täysin uusi vaatekaappi, niin miksi ei jazz joitakin vanhoja vaatteita? Vain muutama helmet ja sisustustarvikkeet yhdessä mielikuvitus, ja voit olla kävely ulos kokonaan uuden ilmeen.

5. Mene takaisin lapsuuden

Muistatko mikä sotku teit maalauksen kun olit lapsi? No, anna kaikki estot mennä uudestaan, saat sotkuinen maaleilla ja hemmotella itseäsi sormimaalauksesta. Tai mennä vielä pidemmälle ja isku koko käsi joissakin maali ja tehdä joitakin malleja kanssa handprints. Lyhyt matka takaisin lapsuuden voi olla kaikki mitä tarvitset menettää joitakin tuota vaimennettua jännitystä.

6. Kokeile puutarhanhoito lievittää stressiä

Lähemmäs luonne on toinen suuri vihje siitä, miten lievittää stressiä. Puutarhanhoito voi olla taidemuoto ja teko vaaliminen jotain olo antaa teille uuden päämäärä. Et tarvitse massiivisen puutarhan olla luova kasveilla, ikkunalaatikon tekee, ja te jää kaunis värien näyttämiseksi keventää mielentilaan samoin.

7. Koristele muistin laatikko

Järjestää kaikki suosikki muistoesineitä ja koristele laatikko pitää heille. Rasia voidaan koristeltu kuvia ja kuvia aika muistuttamaan mitä sisällä. Se on parempi kuin pitää muistot takana laatikon ja tekemistä laatikon tuo onnellisia muistoja sinulle.

8. Suunnittele postikortti

Jos haluat mahdollisuuden kertoa jotakin jollekulle, mutta et vain voi tuoda itse tehdä sitä, joka voi aiheuttaa paljon stressiä liikaa. Yksi tapa päästä eroon, että stressi on tehdä postikortin ja kirjoita takana se, kaikki mitä toivo että voisit sanoa. Sinun ei tarvitse lähettää sen, mutta Kirjoittamalla tunteet voivat olla terapeuttista yksin riitä lievittää stressiä.

9. Kokeile hieman jääkaappi taidetta

Voit olla taiteellinen sanoilla liikaa. Vain laatikko magneettisen kirjeitä, voit luoda erilaisia ​​runon itse, päivittäin, oveen jääkaapin. Luo innostava viesti itse, ja se antaa sinulle motivaatiota, joka kerta kun kävelet keittiöön.

10. Koristele kodin huoneeseen

Kun tunnet stressaantunut, soveltamalla taiteellisia kykyjä asuintilaa voi olla suureksi avuksi myös. Jos sinulla ei ole paljon aikaa, järjestämässä huonekalut ja siistiminen pois sotkua lisäävät moraalia. Jos sinulla on aikaa, niin anna höyryjä, saat pensselit ulos ja oikeastaan ​​mennä kaupunkiin. Redecorating huone antaa molemmille tunteen saavutus ja se antaa sinulle tunteen, joka on tehnyt uuden alun. Se voi olla vain mitä tarvitset hätä- ja saada mielesi takaisin raiteilleen.

Miten lievittää stressiä? Mitkä ovat parhaat vinkit?