Kuinka olla tuottavampi? 28 uskomattomia tuottavuusvinkkejä

Katsotaan jakaa tuottavuutta vinkkejä useita luokkia: keho, mieli, ruoka, teknologia, ajanhallinta jne, niin että voimme koskettaa kaikilla elämämme näitä uskomattomia tuottavuutta salaisuuksia. Aloitetaanpa:

RUNKO Tuottavuusvinkit:

Hyvä annos unen

Yritä saada aimo annos nuorentava nukkua joka yö, se toimittaa sinulle kaikki tarvittava energia saada enemmän asioita aikaan!

Liikunta

Ajoita käyttäessään rutiini ja urheilemaan säännöllisesti, se auttaa hallitsemaan päivittäistä stressiä ja energisoi kehoa. Rauhallinen mieli on paljon tuottavampia kuin ahdistunut yksi!

Power naps

Kun tunnet energian tasoilla loppumassa, ota pieni tauko ja saada valtaa torkut (15-25 minuuttia), se auttaa sinua ladata tuottavuutta akkuja, jotta pystyt keskittymään saamaan tuloksia.

Herätä aikaisin

Kun heräät aikaisin voit saada enemmän asioita aikaan! Jos sinulla on vaikea päästä sängystä varhaisessa tunnissa, yrittää herätä 10 minuuttia aikaisemmin joka päivä, niin että vähitellen, pystyt herätä niin aikaisin kuin haluat. Tasapainon säilyttäminen - mennä nukkumaan hieman aikaisemmin liikaa.

TECHNOLOGY Tuottavuusvinkit:

Uutiset detox

Sammuta uutisia viikon ja nähdä, miten tämä yksinkertainen muutos voi siirtää oman elämän positiiviseen suuntaan. Suurimman osan ajasta uutissyötteen mielen negatiivisuutta ja häiriötekijöitä, joten tuottavuutta pinnan lasku.

Viisastella sähköposteja

Lopeta sähköpostin lukeminen 10 minuutin välein. Sen sijaan, tarkista se 3 kertaa päivässä: aamulla, keskipäivällä ja illalla, näin et menetä mitään ja säästää paljon aikaa.

Käytä pikanäppäimiä

Selvitä, mitä pikanäppäimiä voi olla hyötyä sinulle (on runsaasti tietoja verkossa) ja käyttää niitä tehdä elämästäsi tuottavampia.

Rajoita aikaa verkossa

Joskus me tuntikausia aallokko verkossa ja lukemassa sosiaalisen median sivustoja, joilla ei ole erityistä tavoite. Älä ota sitä niin! Kirjoita muistiin luettelon sivustoista, jotka pyrkivät "syömään" aikaa joka päivä ja rajoittaa päivittäisen verkossa selailu, näin saat enemmän aikaa toteuttaa niitä asioita, joita asia.

Record, jos ei huvita kirjoittamista�

Älä laiminlyödä tallennuksen asioita, jos et halua kirjoittaa ne ylös tai tyypin.

Tuottavuus sovellukset

On paljon tuottavuus apps markkinoilla, löytää ne, jotka sopivat sinun tarpeisiin ja hyödyntää niitä.

Ruoka:

Terveellisiä ruokailutottumuksia

Jos haluat olla tuottavampia ja on enemmän energiaa, sisältävät terveellisiä ruokailutottumuksia omaan arkeen. Tee lista terveellisin elintarvikkeet ja varastoida niitä, kun teet ruokaostokset.

Juo enemmän vettä

Vesi on elinehto. Muista routinize päivittäinen vedenkulutus, että nuo 8 lasillista päivässä.

Ei enää roskaa

Heitä pois kaikki roskaruoka ja välttyä ostamasta sitä enää koskaan. Älä osta käsitellään ja epäterveellisiä ruokia, jotka ovat todella energiaa Zap elintarvikkeita, jotka estävät sinua tunne elinvoimainen ja tuottavana.

Älä jätä aterioita

Välttämään sitä kehon ohita aterioita, koska se valtavasti kuluta energiaa. Kun saat kehosi nälkää tilassa, se ajattelee, että nälänhätä on alkanut ja alkaa säästää energiaa, mikä johtaa jännitykset ja ahdistusta.

Viisastella tarjouksia

Neuvotella käsitellä suosikki ravintolassa tai kahvilassa ja saada ruokaa toimitus, se auttaa sinua säästää aikaa saada ne tärkeitä asioita aikaan.

VAATETUS:

Eroon vaatteita, jotka eivät kulu enempää

Anna / heittää pois kaikki vaatteet, joita et käytä enää, jos et ole käyttänyt kyseisen kohteen yli vuosi - todennäköisesti et käyttää sitä uudelleen. Siivoamalla oman henkilökohtaisen tilan (kaapissa) - sinun vapauttaa uutta positiivista energiaa, joka edistää tuottavuutta.

Mikä on tyyli?

Selvittää minkälaista tyyliä olet jälkeen ja käyttää sitä päivittäin, jotta vaatteet tehoavat sisimpääsi.

Valmista asuja etukäteen

Illalla valmistaa mitä kuluvat seuraavana päivänä. Se säästää aikaa ja energiaa aamulla.

Wear Älyvaatesuunnittelu

Varmista pukeutua kauniisti ja kulumista älykäs / hienoja vaatteita, se lisäävät itseluottamusta ja edistää tuottavuutta. Vältä roikkuva ja liian mukava asuja, koska ne eivät tee sinua tuottavampia.

Ajanhallinta Tuottavuusvinkit:

Aika on arvokasta

Kohtele aikaa samaa merkitystä kohtelet rahaa.

Tartu toimeen, älä odota oikeaa aikaa

Aloitat kanteen olet valmis, koska se on parempi tehdä asioita, sitten yrittää tehdä kaiken täydellinen.

Rajoita kokouksia aikaa

Turhien ja hyödytön kokouksissa. Usein ihmiset eivät tarvitse niin paljon aikaa, koska ne teiltä. Asettaa määräajan kaikkiin kokouksiin ja priorisoida ratkaiseva niistä.

MIND Tuottavuusvinkit:�

Focus ja priorisoida

Keskity ja priorisoida vain 1-3 tärkeitä asioita päivässä. Jos teet "to-do" lista on liian pitkä, mielesi hukkua, ja et pysty seuraamaan.

Pidä lopputulos mielessä

Asettaa selkeät tavoitteet ja visualisoida lopputulos ennen kuin edes alkaa toimia.

Miellekartta

Käytä mind mapping tekniikkaa, kun tunnet jumissa tai et tiedä, mitä tehdä.

Katkaise muodossa häiriötekijöitä

TV, Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, Pinterest, punertava. Meillä kaikilla on niin pitkä ja houkutteleva lista häiriötekijöitä. Jos haluat parantaa tuottavuutta lopeta niitä tärkeimpiä tuottavuuden vihollisia tai rajoittaa aikaa lukemassa niitä.

The Journal of hullu ideoita

Kirjoita ylös kaikki hulluja ideoita päiväkirjaan (vaikka nämä ajatukset tuntuvat epärealistinen ja saavuttamaton); myöhemmin, voit aina palata siihen ja tarkistaa. Luultavasti, ihailet lehti hulluja ideoita kuin ajan myötä, tulet huomaamaan, että miljoonan dollarin idea etsit.

Seuraa 80-20 sääntö

Selvitä, mitkä 20% työstä voi saada sinut 80% tuloksista ja tehdä tämän tärkeän bitin.

Toivottavasti olet löytänyt näitä tuottavuutta vinkkejä hyödyllisiä.

Mitkä ovat salaisuuksia siitä, miten olla tuottavampia? Voit vapaasti jakaa ajatuksia kommentin: n jaksossa.

Pysymään onnellisina ja saan sen tehdä!