Kuinka kiristää ihoa laihtumisen jälkeen? 10 tapaa

On hienoa laihtua, mutta kun huomaat, että paino on vain korvattu notko ihoa, joka voi olla suuri pettymys, kun kaikki, että kova työ ja vaivaa. Voit kiristää että iho uudelleen kuitenkin niin lukea ja löytää 10 tapoja, joilla voit kiristää ihoa jälkeen laihtuminen:

1. Syö ruokia, jotka tuovat takaisin kimmoisuutta ihoon

Jotkut elintarvikkeet voivat palauttaa elastisuutta ihoa edistämällä kollageenin tuotantoa. Tätä varten tarvitset ruokaa, joka sisältää vitamiineja C, K, E ja A, sekä sinkkiä ja seleeniä. Jotkut parhaista lähteitä näiden vitamiinien ja kivennäisaineiden ovat kala, pavut, pähkinät ja siemenet.

2. Pysyä sammutettua

Jotta ihoon voi palauttaa sen joustavuus, on myös tärkeää pysyä sammutettua, koko ajan. Juo kaksi litraa vettä päivässä, ja tämä yksin, tekee valtava ero.

3. Suojaa ihoa auringolta

UV-valo muodostavat auringon ja rusketussuihkukaapit tekee ihon päästä irti, joten välttää solariumissa ja aina sovellettava aurinkosuojaa kasvosi, kaula ja kädet kun menet ulos, vaikka se on pilvinen päivä.

4. Tone lihaksia

Toinen vihje siitä, miten kiristää ihon jälkeen laihtuminen on kiinteyttää lihaksia. Jos olet menettänyt paljon painoa, olet luultavasti menettänyt lihasmassaa liikaa. Palata kuntosalille ja rakentamis lihasmassan takaisin ylös ja joka täyttää joitakin jättämä tila menetetty rasvaa.

5. Kokeile iho harjaus

Kuorinta ja ihon harjaaminen myös tiukentaa ihoa. Harjaa tai kuorivat ihoa päivittäin ja se lisää verenkiertoa ja edistää kasvua uusien ihosolujen.

6. Hemmottele itseäsi hieronnalla

Hieronta lisää verenkiertoa ja parantaa kimmoisuutta iho, joten hemmotella itseäsi hieronnalla tai kahden lähimmän kylpylä. On hyvää iholle ja vähän hemmottelua on aina hintansa arvoinen!

7. Voi ylös

Tiukentaa ihoa ja kosteuttavat sitä, hieronta se kaakaovoita tai sheavoita, päivittäin. Hierontaelementti auttaa ja niin tulee ravintoa että voin antaa ihoon.

8. Syö runsaasti proteiinia

Proteiini auttaa rakentamaan lihaksia ja tehdä laittaa elastisuutta takaisin ihoon liikaa. Vähärasvaista lihaa, kuten kalkkunaa ja kanaa ja runsaasti kalaa, kaikkien pitäisi olla normaaliin ostoslista.

9. Hiero ihoa luonnolliset öljyt

Kosteuttava ulkopuolelta on yhtä tärkeää, kuin pitää itse sammutettua. Hierovat kohdealue päivittäin yksi näistä öljyistä: oliiviöljy, manteliöljyä, seesamiöljy, kookosöljy, jojobaöljy, tai vastaavaa, se kosteuttaa ihoa ja pitää kosteuden lukittu pidempään, mikä auttaa yritystä up ihoa.

10. Syö enemmän raaka ruoka

Lisäämällä raakojen elintarvikkeiden oman ruokavalion lisäävät määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, että käytät ja kiristää ihoa uudelleen. Raaka hedelmät ja vihannekset kaikki antaa sinulle enemmän ravintoaineita kuin jos keittää niitä.

Miten kiristää ihon jälkeen laihtuminen? Suosikki vinkkejä?