Miten käsitellä ahdistusta uuden suhteen? | FI.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Suhteellisia neuvoja

Miten käsitellä ahdistusta uuden suhteen?

Miten käsitellä ahdistusta uuden suhteen?

Kun aloitat ulos uusi suhde, sinun on pakko tuntuu vähän huolissaan siitä. Haluat sen mennä oikealle ja luultavasti tuntuu vähän epävarma uuden kumppanin. Kaikki tämä on täysin luonnollista, kun alkaa päästä lähelle joku uusi, mutta joskus, että luonnolliset hermostuneisuus voi saada hieman käsistä. Jos sinusta tuntuu, että hermostuneisuus uudesta suhteesta voisi päihittää sinulle ja se alkaa vaikuttaa suhteeseen itse, lue nämä kymmenen ääntä vihjeitä, jotka auttavat sinua käsittelemään ahdistusta uudesta suhteesta.

1. Hyväksy, että mitä tunne on normaali

Ensimmäinen asia tehdä, on hyväksyä, että hermostuneisuus ole mitään epätavallista. Tietty määrä ahdistusta, kun aloitat dating joku uusi on täysin luonnollista. Et ole outo, et ole väärässä ja et ole hermoilija; olet vain olla sinä. Jos et lakata murehtimasta ahdistusta, mutta voit vain tehdä itse huolissaan murehtimisellaan!

2. Pysäytä vertaamalla tätä suhdetta aiemmista suhteista

Monet ihmiset, jotka tuntevat huolissaan uudesta suhteesta tehdä niin, koska ne tekevät vertailuja edelliset suhteensa. Ehkä te hoidettiin huonosti ennen ja luulet että tapahtuu uudelleen tai ehkä ajatella, että se oli sinun syysi, että viimeisin suhde päättyi. Totuus on, ettei kaksi suhteet ovat aina samat, joten vertailujen on turhaa. Tämä on uusi alku upouusi kumppani, joten anna suhde mahdollisuuden, ennen kuin olettaa, että tämä yksi loppuu samalla tavalla kuin viimeksi.

load...

3. Lopeta yrittää lukea hänen mielessään

Lakata yrittää lukea hänen mielessään ja purkaa jokaisen lauseen hän lausuu, koska oletetaan, että tiedät, mitä hän ajattelee on varmin tapa ahdistusta. Et voi mitenkään tietää, mitä tapahtuu toisen henkilön mielessä joten ei ole mitään järkeä lainkaan saada stressaantunut siitä. Hän varmaan yritti parhaansa saada selville, mitä olet ajatellut samoin, joten vain nauttia löytö osa uutta suhdetta, kun se kestää.

4. Kohdata pelkosi hylkäämisestä

Taustalla useimpien ihmisten ahdistusta uusi suhde on yksinkertainen pelko hylkäämisestä. Jokainen haluaa olla pidetty ja kukaan ei tykkää hylätään, mutta joskus se on vain jotain, että meidän kaikkien on opittava hyväksymään. Jos et aio olla yhteensopivia pitkällä aikavälillä, se on paljon parempi selvittää mieluummin ennemmin kuin myöhemmin. Jos ymmärrät, että se on pelko hylkäämisestä, joka tekee sinusta tuntuu ahdistunut, voit olla paremmassa asemassa voidakseen valvoa, että pelko.

5. Hyväksy että et voi hallita suhdetta

Kun olet mitään suhdetta täytyy jossain määrin, hyväksyä, että et voi hallita sitä. Et voi tehdä joku rakastaa sinua, ei väliä kuinka yrittäisi. Tietenkin haluat tehdä parhaansa varmistaakseen, että asiat eivät toimi, mutta et voi pakottaa sen. Jos hyväksyt, että et voi hallita toinen henkilö etkä voi taata, että suhde toimii, on hyvin todennäköistä, että sinulle lakata murehtimasta sitä aivan niin paljon.

load...

6. Practice mindfulness

Jos yrität keskittyä enemmän mitä nyt tapahtuu, sen sijaan huolestuttava niin paljon siitä, mitä voi tapahtua, voit työntää pelon takaraivossa ja nauttia suhteesta, mitä se on. Se ei ole aina helppo tehdä, mutta jos voit pitää mielessä esillä, voit syrjäyttää kaikki ne negatiiviset ajatukset käyneet.

7. Kysymys pelko

Paljon ahdistus uusi suhde tulee ei tiedä, ja mitä et tiedä; aloitat olettaa pahinta. Jos kysymys ne oletukset, joten olet ahdistunut, luultavasti epäilemättä löytää ettei pitäviä todisteita niiden tueksi. Ymmärtää, että alkuaikoina suhde on epävarmuuden aikaa ja useimmat, elleivät kaikki, pelkosi lopulta osoittautunut perusteettomaksi.

8. Kerro ystävillesi

Sinun ei tarvitse kohdata tätä yksin, joten jakaa tunteita kanssa läheisiä ystäviä ja saada neuvoja. Puhu vain se auttaa sinua ymmärtämään, että jokainen tuntee jotkut ahdistus uusi suhde ja se auttaa sinua selviytymään tunteita.

9. Älä tee mitään ihottumaa

Mitä tahansa teetkin, älä anna ahdistus hallita suhdetta. Jos sinulla on tunne turvaton, saatat olla kiusaus tulla liian takertuva, syytöksiä tai jopa lopettaa suhde ennen kuin olet antanut sille mahdollisuuden menestyä. Pysy siinä ja ratsastaa ulos myrskyn. Hyvät suhteet eivät tapahdu yhdessä yössä, he kehittävät ajan mittaan.

10. Keskity, mikä on hyvää suhteesta

Älä unohda sitä, että suhde on tarkoitus hauskaa. Se ei ole täydellinen koko ajan, mutta kun se menee hyvin, älä anna niitä hyviä aikoja hautautua teidän ajatukseni. Sinun ei koskaan tulisi tyytyä joku, joka ei ole kohtelee sinua oikein, mutta jos pelot ovat vain omassa mielessäsi, älä anna niiden pilata mikä voisi olla hieno suhde.

load...