8 hämmästyttävää ja herkullista jogurtti smoothie-reseptiä maistelemaan aamiaista | FI.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Terveysvinkkejä

8 hämmästyttävää ja herkullista jogurtti smoothie-reseptiä maistelemaan aamiaista

8 hämmästyttävää ja herkullista jogurtti smoothie-reseptiä maistelemaan aamiaista

Mitä söit aamiaiseksi? No, jos haluat kokeilla jotain hieman erilaista, se on myös hyvä sinulle, niin kokeile yksi kahdeksasta herkullisia jogurtti smoothie reseptejä. Se on vain oikean alun, että tarvitset, täydellinen ja kaunis päivä:

1. Kiwi ja jogurtti smoothie

Ensimmäinen aamiainen smoothie on ihana, hedelmäinen maku kiivit ja mustikoita herättää sinut aamulla. Voit jopa lisätä puoli tl seesamsiemenöljy, jos haluat jonkin verran lisätty pähkinäinen maku.

Ainekset:

  • 4 x kiwifruits, kuoritut ja kuutioiksi
  • 1 x banaani
  • 2 x tl hunajaa
  • 1 x kuppi tuoreita mustikoita
  • 1 x kuppi tavallinen jogurtti
  • ½ x kuppi jäämurskaa

2. Kookos ja ananas smoothie

Herää maku Karibian tämän Pina Colada innoittamana smoothie. Nauttia raikkaasta sekoitus ananasta ja kookos aloittaa päivä.

load...

Ainekset:

  • Cup x kookosmaitoa
  • ½ cup x kookospähkinä jogurtti
  • 1 kuppi x tuoretta, silputtua ananasta
  • 1 x rkl hunajaa
  • ½ x kuppi jäämurskaa

3. Banana ja kauran smoothie

Saat arkistointi ja proteiinia sisältävällä aamiaisella, smoothie, kokeile tätä fantastinen ja terveellisen aamiaisen resepti:

Ainekset:

  • 2 x viipaloidut banaanit
  • ¼ x cup kaurahiutaleet
  • 2 x tl hunajaa
  • ¼ x tl jauhettua kanelia
  • ½ x kuppi tavallinen jogurtti
  • ½ x cup mantelimaito

4. Vähäkalorinen vihreä aamiainen smoothie

Tämä vähäkalorinen, jogurtti perustuva smoothie on ravinteiden pakattu tapa aloittaa päivä. Se on hyvä tapa saada että energiaa, jota tarvitset loppupäivän. Se on herkullista ja yllättävä sekoitus vihanneksia, hedelmiä ja jogurttia.

Ainekset:

  • ½ x avokado, kuorittu ja hienonnettu
  • 1 x kiivit, kuorittu ja hienonnettu
  • 1 x vihreä omena kuoritut ja hienonnettu
  • ½ kuppi x tuoretta appelsiinimehua
  • ½ cup x vanilja jogurtti
  • Cup mintunlehdillä
  • Lisää hunajaa ja jään oman maun mukaan

5. Berry ja jogurtti smoothie potkia aloittaa päivä

Marja ja jogurtti smoothie, on hyvä tapa hypätä-aloittaa päivä. Hieman kirpeä maku on varmasti herättää sinut ja ravitsevaa sisältö energiavarastojasi, kaikki läpi lounasaikaan asti.

load...

Ainekset

  • ½ x kuppi tuore vadelmat
  • ½ x kuppi tuoreiden mansikoiden
  • ½ x kuppi tuoretta karhunvatukat
  • 1 kuppi x vanilja jogurtti
  • 1 x pieni banaani
  • 1 x rkl hunajaa
  • 4 x jääkuutioita
  • Lisätä hieman vettä, jos on tarvetta

6. Banaani, persikka, jogurtti ja kierre inkivääri smoothie

Tämä smoothie on monia etuja, puhumattakaan, että suuri breakfast smoothie. Se myös rauhoittaa ruoansulatuskanavan ja rauhoittaa hermoja, joten anna sen mennä, se on helppo tehdä:

Ainekset:

  • 1 kuppi x vanilja jogurtti
  • ½ cup x viipaloitu tuore persikat
  • 1 x viipaloitu banaani
  • 1 x ruokalusikallinen hunajaa
  • ½ rkl raastettua inkivääriä
  • 4 x jääkuutioita
  • Lisätä hieman vettä, jos on tarvetta

7. Oranssi unelma

Ihana käänne appelsiinimehua aamiaiseksi: yhdistää se joidenkin jogurtti, mango ja raikas oranssi ja saada kaikki että C-vitamiini on maukasta ja ravitseva aamiainen, jossa on ripaus vaniljaa.

Ainekset

  • ½ x kuppi tavallinen tai vanilja jogurtti
  • ½ x kuppi tuoretta appelsiinimehua
  • 1 x kuorittu ja segmentoitu tuoretta appelsiinimehua
  • 1 x kuorittu ja hienonnettu mango
  • ¼ tl x vanilja uutetta
  • 4 x jääkuutioita

8. Mansikka banaani jogurtti smoothie resepti - paras jogurtti smoothie ikinä!

Tämä on yksinkertaisin ja paras aamiainen jogurtti smoothie koskaan! Vain sekoittaa ainekset keskenään ja nauttia täyttävän aamiainen hoitoon.

Ainekset

  • 1 x viipaloitu banaani
  • ½ x kuppi appelsiinimehua
  • 1 x kuppi tavallinen jogurtti
  • 1 x kuppi tuoreiden mansikoiden
  • 4 x jääkuutioita

Lajikkeiden smoothie reseptit jogurtti ovat lähes rajattomat! Suosikki jogurtti smoothie reseptejä aamiaiseksi?

Voit vapaasti jakaa niitä kommentoida osiosta.

load...