Miksi nuku nude on parempi sinulle? | FI.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Terveysvinkkejä

Miksi nuku nude on parempi sinulle?

Miksi nuku nude on parempi sinulle?

Monet ihmiset varttui nukkui pyjamassa, kun he olivat lapsia, joten he vain kuljettaa näin, mutta nukkuminen alasti on monia etuja, että et ehkä koskaan edes ajatellut. Ensinnäkin ilman pyjamat, saat viileämpi ja on helpompi säädellä kehon lämpötilaa lämpiminä yötä ja nukut paljon paremmin, kun olet viileä. On myös joitakin yllättäviä terveysvaikutuksia nukkuminen alaston, ja se on vain paljon helpompi hypätä sänkyyn nude, kuin se on löytää ja laittaa pyjama. Näinä keskuslämmitys, ei todellakaan mitään tarvetta käyttää yöpuku, niin mennä ja antaa sen mennä. Seuraavassa on kymmenen edut nukkumassa alasti.

1. On hyvää iholle

Kun nukut alasti, se antaa ilman päästä iholle, jotta se voi hengittää paremmin. Ihosi on loukussa sisällä vaatteisiin koko päivän, jotta se voisi tehdä hieman tuoretta Air yöllä. Sleep alasti ja tulet huomaamaan, että se auttaa ihosairauksiin kuten akne selässä, ja urheilijan jalka, koska iho saa mahdollisuuden kuivua kunnolla.

2. Voit nukkua enemmän sikeästi

Unen puute voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​terveysongelmia, kuten kohonnut stressiä ja ahdistusta. Kun nukut nude kehon lämpötila on alhaisempi, mikä auttaa nukkumaan paremmin. Jos et saa liian lämmintä yöllä, se on myös paljon helpompi jäähdyttää itse alas poistamalla peitot tai tönäisi jalan alta levyt.

load...

3. Se tasapainottaa hormonien elimistössä

Pitää jäähtyä yöllä nukkumassa alasti myös mahdollistaa kehon säännellä melatoniinin ja kasvuhormonien. Kun vaatteita sängyssä, kehosi voi tulla liian kuuma ja joka estää kehon käyttämästä näitä hormoneja oikein, mikä voi todella johtaa sinut ikääntyy nopeammin.

4. Se vähentää kortisolin tasot

Nukkuminen alasti auttaa myös alentamaan kortisolin kehossa yön yli. Korkea kortisolin, joka tunnetaan stressi hormoni, voi aiheuttaa ahdistusta, kohonnut verenpaine ja se voi tehdä sinusta crave ruokaa ja aiheuttaa voit lihoa. Sleeping alasti avulla kehon jäähtyä kunnolla ja jotka vähentävät kortisolin.

5. Se edistää itsetuntoa

Sleeping alasti voisi myös auttaa pääsemään yli tahansa kehon luottamusta asia, että sinulla voi olla ja joka antaa sinulle enemmän itseluottamusta. Sleeping ilman pyjamat pääset tottuneempia oman kehon ja tehdä sinusta vähemmän itsetietoinen siitä. Kokeile sitä ja se saattaa jopa tehdä alat arvostaa itseäsi ja ruumis enemmän.

load...

6. Se on vain niin paljon helpompaa

Kun lopetat yllään pyjama nukkumaan, nukkumaan menoa vain tulee niin paljon helpompaa. Se säästää rahaa, koska sinun ei enää tarvitse ostaa pyjamat, tai pese ja joudut vähemmän asioita siivota liikaa. Haluat ehkä pestä lakanat useammin, mutta se ei ole mitään, kun sitä verrataan kaikkien muiden etuuksien tulette saamaan nukkumasta alasti.

7. Saat parempi verenkierto

Yllään mitään vaatteita sängyssä mahdollistaa myös veren virtaamaan vapaasti ympäri kehoa, joka saa enemmän happea aivoihin ja kaikkiin elintärkeitä elimiä. Kuminauhallinen vyötärö bändejä pyjamat, vaikka et huomaa sitä, rajoittaa verenvirtausta, joten nukkuminen nude on paljon parempi verenkiertoa.

8. Se voi estää hiivatulehduksia

Kerroit ilma get kehon auttaa myös estämään hiiva-infektiot. Jos emättimen alue on liian lämmin yöllä, joka kannustaa hiiva ja bakteerit kasvaa, joten ojitusten teidän PJs pitää kaiken terveenä siellä liikaa.

9. Se voisi immuunijärjestelmän

Kun nukut alasti kumppanin kanssa, iho vs. Ihokosketus vähentää tuotantoa kortisoli elimistössä ja lisää tuotantoa oksitosiini. Yhdistettyä vaikutusta, joka on, että elimistö muuttuu rennompi ja joka alentaa verenpainetta ja lisää tehokkuutta immuunijärjestelmän ja paranemisprosessia.

10. Tunnet paljon paremmin aamuisin

Kun heräät hyvät yöunet alasti, tunnet enemmän virkeänä ja hereillä. Paitsi että olet nukkunut sikeästi, et on tullut niin kuuma ja hikinen, niin tunnet puhtaampaa liikaa. Se voisi jopa vähentää monta päivää heräät hiukset huonosti, koska hikoilu tekevät hiukset rasvaiselta liikaa.

Tiedätkö muita terveyshyötyjä nukkumassa alasti?

load...